Boyun ağrısı modern yaşamın en yaygın şikayetlerinden biri haline geldi. Peki at kestanesi kremi bu can sıkıcı ağrıların giderilmesinde etkili olabilir mi? Gelin bu soruyu birlikte inceleyelim.
Boyun Ağrısının Nedenleri
Boyun ağrıları genellikle:
• Uzun süreli kötü postür
• Stres kaynaklı kas gerginlikleri
• Boyun fıtığı veya kireçlenme
• Travma ve incinmeler
• Aşırı telefon kullanımuna bağlı zorlanmalar sonucu oluşur.
At Kestanesi Kreminin Etki Mekanizması
At kestanesi kremi içeriğindeki aescin maddesi sayesinde:
• Anti-inflamatuar etki göstererek iltihabı azaltır
• Kan dolaşımını artırarak dokuların beslenmesini sağlar
• Kas liflerindeki gerginliği hafifletir
• Ödem çözücü özelliğiyle şişlikleri indirir
Doğru Uygulama Teknikleri
- Masajla Uygulama:
- Temiz parmak uçlarına ceviz büyüklüğünde krem alın
- Boynun arka kısmından omuzlara doğru dairesel hareketlerle yayın
- Özellikle ağrılı noktalara odaklanın
- 5-10 dakika süreyle nazikçe masaj yapın
- Kompres Şeklinde:
- İnce bir tabaka halinde sürdükten sonra
- Üzerine ılık havlu kapatın
- 15-20 dakika bekletin
- Günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz
Dikkat Edilmesi Gerekenler
• Göz çevresine temas ettirmeyin
• Açık yara veya cilt lezyonu varsa kullanmayın
• Uygulama sonrası ellerinizi iyice yıkayın
• Kullanım sonrası güneşe çıkmayın
• Alerjik reaksiyon durumunda hemen bırakın
Destekleyici Tedbirler
At kestanesi kremi kullanırken:
• Boyun egzersizleri yapın
• Uygun yastık seçin
• Postürünüzü düzeltin
• Stres yönetimi teknikleri uygulayın
• Masaj terapilerinden faydalanın
Ne Zaman Doktora Gitmeli?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka uzmana başvurun:
• Ağrı 1 haftadan uzun sürerse
• Kollara yayılan uyuşma varsa
• Baş dönmesi eşlik ediyorsa
• Gece uyandıran ağrılar oluyorsa
• Travma sonrası başlayan ağrılar
Yan Etkiler
Olası yan etkiler:
• Ciltte hafif kızarıklık
• Kaşıntı hissi
• Hassas ciltlerde tahriş
• Aşırı kullanımda kuruluk